心理セラピストとしての私のポリシー

心理セラピストとしての私のポリシー

私がセラピスト・コーチとしてセッションをする上で、
「コレだけは絶対に譲れない!」
というものを5つお話しします。

クライアントさんの自立を促す

1つ目は、クライアントさんの自立です。
セラピストがなんとかしてくれるだろう、という方からの依頼ははっきりお断りします。
クライアントさんの人生はその後も続くのです。

自分で人生を切り開いていく意志がなければ、幸せになることはできません。

私は、クライアントさんに人生の楽しさを味わっていただきたいと願っています。
それは、「自分の人生を自分で切り開いていく」というワクワクに満ちた楽しさです。

それに気付いていただくために、心理療法という方法を使って関わります。
そして、どう行動するのかはあくまで、クライアントさんご自身が、考え、決めていくことであり、
セラピストは、そのサポート役に過ぎないと私は考えます。

セッションを通して、クライアントさんが問題を乗り越えられたことに、自信を持てるように、
セッションが終わった後も、クライアントさんご自身の力で解決できるようになることを
常に望みながら関わっています。

 

悩みの早期解決

2つ目は、悩みの早期解決です。
誰でも、苦痛から一刻も早く逃れたいものです。
しかし、まず自分と向き合わなければ、解決のしようがありません。

ですので、自分と向き合うことができないという方も、お断りします。

自分の人生に責任を持つ、
自分自身と正面から向き合うという意思がある方なら、誰でも幸せになれます。

そして、それができれば解決も格段に早くなります。

また、セッションの期間が長くなりすぎると、依存関係になりやすくなります。
クライアントさんの自立という観点からも、できる限り早い解決を目指します。

 

ありのままの自分を愛せるようにサポートする

3つ目は、弱い部分やダメなところを改善させようなどとしないことです。
私のセラピーは、クライアントさんに無理難題を課しません。
自分自身の経験から、頑張っても幸せになれないことを、よく知っているからです。

今の自分に、心からOKが言えるのなら、それだけで十分に幸せになれるのです。

心理療法家、ビル・オハンロンはこう言っています。
「変わらなくてもいいんです。しかし、あなたは変わることもできるのです」

変わらなくてはいけないと思っているうちは、何も変わりません。
そして、変わらなくてもいいんだと心から思えたとき、人生は変わり始めます。

私はいつも、クライアントさんがありのままの自分自身を受け入れられるよう関わっています。

 

リソースを大切にする

4つ目は、リソースを大切にすることです。
私が、セッションで最も重視していること、それは「リソース探し」です。
「リソース」とは、あなたがすでに持っている、資源、資質、能力のこと。

例えば、繊細で傷つきやすいと思っている人のリソースは、「優しさ、思いやり」
用心深い方のリソースは、「慎重さ、思慮深さ」
おおざっぱな方のリソースは、「寛容さ、おおらかさ」

こんなふうに、その人の持っている特性を、どうしたら活かすことができるのかを、常に考えています。
問題だと思っていることこそ、実は「リソース」であることも多いのです。

心理療法家、ミルトン・エリクソンはこう言っています。

「その人が持っていないことを与えることが、心理療法ではない。
  またその人のゆがんでいる部分を矯正することでもない。
  その人が持っているにも関わらず、持っていないと思っていることを、
  どうやってその人自身が使えるようにしていくか。
  そこを援助することが心理療法である」

あなたは、すでに問題を解決するための「リソース」を持っています。
その「リソース」を引き出すお手伝いをすることが、私の仕事です。

 

共に幸せになり、共に成長する

5つ目は、クライアントさんと共に自分たちも成長することです。
私は、平凡なごく普通の人間です。
まだまだ、人間としても、セラピストとしても未熟であると思います。

私は、セッションをするとき、
「私はこの人との出会いを通じてなにを学ぼうとしているのだろう」
常にそう自分に問いかけています。

クライアントさんを幸せにしながら、自分も共に幸せになっていく。
クライアントさんの成長を喜びながら、自分も成長していく。
クライアントさんが実践する姿に啓発されて、自分も実践していく。

それが、真のセラピスト・コーチとしてのあり方だと考えています。

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