心理療法を受ける回数や、セッションの間隔について
効果を上げるために、最低でも３回以上は受けることをお勧めしています。
もちろん強制はしません。
たった１回で完全に良くなったという方はとても稀です。
多くの方は、何回かのセッションを重ねていく中で、徐々に変化をもたらしたり、あるいは変化への心の準備ができていくという経験をしておられます。
また、「どのくらい通えばよくなるんですか？」
といった質問もよくお受けします。
個人差がありますから、一概に言えませんが、３回〜５回程度の方が一番多く、もっと多くかかることもあるし、少ない方もいます。
「やる気」度で、効果も全然違いますから、その辺は、ご察しいただければと思います。
また、セッションとセッションの間隔は、予定に無理がなければ、１〜２週間に１回、とお答えしています。
遠方の方もいますので、その場合は、１ヶ月に１回ということもあります。
そして次回までの間、行動課題をお出ししますので、それをやってきていただきます。
２回目以降のセッションでは、前回からの変化を鑑み、内容も変えていきます。
クライアントさまご自身が初めに決めた目標に達したときがゴールです。
セラピーの種類へ
