なりたい自分になる！
あなたを輝かせる３つのステップ
あこがれの、あの人みたいに自分もきらきら輝けたら。。。
そんなことを、考えたことはありませんか？
それができたら、もっと毎日を楽しめるかも。
もっと、もっとワクワクするかも。
あこがれから、一歩すすんで、今日から始められる、カンタンな３つのエクササイズをご用意してみました。
カンタンだからって、なめちゃぁいけません（笑）
ちゃんと、心理学に則った、方法なんです。
１．なりたい自分をイメージしよう！
まず、「自分がこうなりたいっ！」っていう姿をイメージしてみましょう。
そう、笑顔で「きらきら〜」なんて☆をいっぱい輝かせて♪
イメージは苦手。。。という方は、あこがれの人そのものになりきっちゃいましょう！
恥ずかしい？
いいんですよ。誰も見てないから！ほらほら照れないで。
気が引ける。。。なんて人は、こう思いましょう。
どんな願いも叶えられる、万能の魔法の杖をあなたは、手に入れました。
わがまま放題、なんでも叶っちゃう魔法です。
自分に魔法を使いましょう。
最強無敵の自分です。
誰が見ても、思わず振り返ってしまうような、まぶしいあなたです。
イメージできましたか？
なりきれました？
２．輝く自分で一日をイメージしてみましょう
そうしたら、次にきらきら輝く自分で、一日を過ごすところを、想像してみましょう。
朝。。。。目覚めるところから、始まります。
どんなところですか？
どんな感じがしますか？
気分は、どうでしょう。
そばに誰かいますか？
いたら、なんてあいさつするでしょう。
起き上がって、窓辺に行って、窓を開けてみて。。。。
暖かい？寒い？それとも暑い？
天気は、どうでしょう。
晴れてますか？それとも雨？
着替えて、顔を洗って、朝食を味わいましょう。
今日は、どんな朝食でしょう。
和食？それとも洋食？
ヘルシーで、おいしい朝食を味わいましょう。
あなたは、朝食を誰ととっていますか？
どんな話をするでしょう。
それでは、仕事場へ行ってみましょう。
どんなふうに、あいさつをするでしょう。
今日は、どんなファッションですか？
どんなものを身につけているでしょうか。
そこで、どんな仕事をしていますか？
職場の雰囲気はどうでしょう。
あなたは、そこで何をしているでしょう。
同僚や上司、仕事仲間たちと、どんな話をしているでしょう。
表情は？
どんなことを、感じているでしょうか。
次は、違う場面です。
週末です。
どこでしょうか。
あなたは、どんなことをしますか？
何をしていますか？
誰と、過ごしているでしょう。
それとも、ひとり？
どんな表情？
どんな気分ですか？
その気分を、思い切り、満喫してみましょう。
そして、家に帰ってきました。
あなたを、出迎えてくれる人はいますか？
どんなふうに、言葉をかわすでしょう。
楽しい、夕食の時間です。
今日はどんな、メニューでしょう。
おいしい、夕食を味わいましょう。
そばに誰かいるなら、心ゆくまで、団欒のひとときを楽しんで。。。
さて、一日が終わりました。
ゆっくり、安らかな気持ちで、眠りにつきましょう。
今日は、どんな夢をみるでしょうか。。。。
３．今、自分にできることをやってみよう！
さあ、どうでしたか？
どんなイメージがでてきたでしょう。
そこで、あなたは、何をしていましたか？
今と、どう違っていましたか？
その違いに注目してみましょう。
例えば、服装や、髪型。
付けていたアクセサリー。
表情。
あいさつの仕方。
週末の過ごし方。
そんな、ちょっとした違いのなかで、注目してもらいたいことがあります。
それは、
今の自分に無理なくできることです。
大切なところなので、もう一度言いますよ。いいですか。
今の自分に無理なくできること。
そう、それをやってみるのです。
そう、今から。
今日から。
こんなことで、輝く自分になれるのかな？？？
。。。。。。なれます。
やってみれば、わかります。
きっと何かが、変わります。
ね、カンタンでしょう？
ぜひ、やってみてくださいね。
