はじめまして、心理セラピストの竹内智宏と申します。
私もHSP（人一倍敏感な体質）なので、その辛さがよく分かります。
HSPとは、音や光、匂いや感触、人の反応などを敏感に感じやすい人のことで、５人に１人はHSPだと言われています。
例えば……
やりたいことがあっても、不安が強くてなかなか行動に移せない。
人からどう見られるかが気になって素直に行動ができない。
相手を傷つけるかもしれないと思うと、うまく断ることができない。
嫌なことがあっても、つい我慢してしまう。
相手に言ってしまったこと、やってしまったことを、相手はどう思っているか、ずっと後悔してしまう。
何をやっても長続きせず、うまくいかなくなるとすぐ諦めてしまう。
私も、そんな悩みを抱えていました。
今のままではダメだ！変わらなきゃ！と焦るのですが、ちっとも現状は変わりませんでした。
このまま、自分の人生は終わっちゃうのかな……でも、そんなの絶対に嫌だ！
もっと、いろんなことに挑戦して、人生を楽しみたいのに……。
もっと、何かができるはずなのに……。
そうやって、誰にも言えず、一人でずっと悩んでいたんです。
でも、そんな自分を変えたくて、手当たり次第に心理学やスピリチュアルの本を読み漁り、セミナーや講座にも通って、いいと思ったことを実践しました。
初めは、なかなか状況が変わらないことに、やっぱりダメかと落胆していました。
しかし、それでも学んだことや気づいたことを実践し続けました。
するといつの間にか、ありのままの自分を許し、受け入れることができるようになっていることに気づき、その頃から、自分の中で何かが変わっていったんです。
現実面でも、今まで頑張っても頑張ってもうまくいかなかったことが、何もしていないのにうまくいき始めるという不思議なことが起き始めました。仕事、人間関係など、現実が望ましい方へと、どんどん変化していったのです。
今でも、全く悩まないということはないですが、「自分は自分でいいんだ」と思えているので、以前とは比べものにならないくらい、生きることが楽になりました。何より、無理をしなくなったので、ストレスがほとんどないというのが大きいです。
以前は、働くことがしんどかったのですが、今では、繊細さのおかげでこの仕事と出会えたと思うと、悩んできたことさえ、愛おしく思えるようにさえなったんです。
繊細であること、敏感であることは、デメリットでもないし、恥ずかしいことでもありません。
人よりも繊細であること、敏感であることは、間違いなくあなたの才能です。
しかし、世の中では、どんなことにも挫けない、明るくてタフな人が良いとされているので、少数派である繊細な人は、まるで自分が否定されているように感じて生きづらいんです。
敏感で繊細な人は、周囲の人たちを見て、自分がおかしいのではないか、自分が弱いからいけないのではないかと、自分を責めがちです。
しかし、それは、あなたがおかしいのではなく、あなたに合った生き方が見つかっていないだけなんです。
自分らしい生き方が見つかると、生きることがとても楽になります。
ストレスなく、自分の好きなことを、好きなやり方でできるから、とても楽になるんです。
私のセッションを受けた方は、よくこうおっしゃいます。
「前よりずっと心が軽くなりました！」
「生きるってこんなに楽で、楽しいんですね！」
自分の好きな仕事で独立された人、友人や家族との関係が良くなった人、無理に人に合わせ過ぎず、嫌なことを断ることができるようになった人など、以前では考えられなかったような変化を実感していただいています。
・自分は自分でいいんだと、安心できるようになります
・自分を好きになります
・余暇に好きなことをして、楽しめるようになります
・自然体でリラックスしていられるようになります
・好きな人とのつながりが増え、関係を大切にできるようになります
・自分に合った仕事で貢献し、ストレスなく働けるようになります
・人生全体に幸福感、喜びが増えます
※効果には個人差があります。
想像してみてください。
もし、あなたの悩みがすっかり消えて、何もかも大丈夫になったら、どんな未来が待っていると思いますか。
私は10代から20代にかけて、ずっと対人恐怖症で悩んでいたのですが、長年の悩みを克服した経験から、ひとりで生きづらさを抱え、悩んでいる人の力になりたいと思い立ち、心理セラピストになりました。
お客さまや、いろんな方にに支えていただき、おかげさまで、この仕事を15年以上も続けさせていただけていることを、心から感謝しています。
私が行うカウンセリングは、
・無理をさせない、頑張らない
・今、できることをできるだけ
・小さな努力で大きな成果
・本人の個性を活かす
ということを心がけています。
どうして頑張らないのに、変化が現れるの？
そう疑問に思われるかもしれませんね。
頑張らないと言っても、もちろん、何もしないわけではありません。ただ、努力にも、成果の出る努力と、成果の出ない努力があり、HSPには、HSPに合ったやり方があるんです。
私は、これまで数多くの心理療法やスピリチュアルの手法を研究し、実践してきました。そして、実際のセッションで試行錯誤してきた中から、HSPに特化した、誰でも簡単にできて効果の高い方法を使っているので、無理をしなくても大きな変化が生まれるんです。
私のカウンセリングは、潜在意識に働きかける心理学に基づいているので、楽に、自然に変化が生まれます。
だから、簡単な行動を続けていくうちに、気づいたら変わっていたということがよくあります。
複数の心理メソッドの中から、あなたに合った方法で、あなたのペースに合わせて行うので、無理なストレスを感じることもありません。
本当に自分は変われるんだろうか？
初めてのカウンセリングだけど大丈夫かな……
そんな不安もあると思います。
私も初めてカウンセリングを受けたときは、とても不安でした。
でも、安心してください。
カウンセラーは、１００パーセントあなたの味方です。
やさしく、しっかりと、あなたをサポートします。
オンライン（Zoom、スカイプ）で行いますので、全国どこからでもお受けいただけます。
Zoomを使うのが初めてで、ご不安な方は、インストールの仕方や、使い方を事前にお伝えいたします。
また、長野県のセッションルームまでお越しいただける方は、対面でのカウンセリングも可能です。
カウンセラーとの相性も気になると思います。わからないことがあれば、お気軽にお尋ねください。
まずは、体験セッションを受けて、ご自身に合うかどうかご判断くださいね。
今なら、体験セッションをお申し込みいただいた方全員に、小冊子「もう頑張らなくて大丈夫。らくらく自然に幸せになる、潜在意識の使い方」（非売品）を差し上げます。
このメソッドを実際に使った方々から「生きることがとても楽になった」「長年の願いが叶った」「ラッキーと感じることが増えた」など、多くの喜びの声があがっています。
たくさんの人が救われ、幸せになった、この魔法のテクニックを使って、あなたも幸せになってください。
（※PDFデータでのご提供となります。効果には個人差があります。）
進むべき道が分かった
（M.Mさま）
改めて、自分のブロック（心のブレーキ）に気づくことができました。自分が今、どんな位置にいるのか、今後どのように進んでいけばいいのかも、詳しく説明していただいたので、進むべき道が分かりました。心理学に基づいているためか、現実的で分かりやすかったです。
即効性があると思います。
大きな気づきがあった
（R.Nさま）
方向性を見失っていたことに対して、気づきをいただき、道を明るく照らしてもらえました。
特に、今悩んでいたことに、大きな気づきがありました。
これからどうやって進んでいこうか、頭で考えてグルグルしていましたが、方向性がわかりスッキリしました。
モヤモヤがスッキリした
（M.Yさま）
自分の本心に気づけて、モヤモヤしていた気持ちがスッキリしました。
言われたことも腑に落ちました。
竹内さんがやんわりと話してくださるので、とても分かりやすかったです。
自分の気持ちに向き合えた
（T.Hさま）
自分の感じていたこと、思ったことを、そのまま言葉にできたと思います。
現在地を確認しながらも、これからどうありたいか、自分の気持ちに向き合えました。
ともさんの、傾聴、話を進めていくやり方に、安心感を感じました。
取るべき行動がはっきりした
（S.Nさま）
これから自分が進むべきステージの行き方、取るべき行動のアドバイスをいただき、スッキリしました。
何か引っ掛かっているところがある方は、ヒントがもらえると思います。
本当に知りたいことが分かった
（H.Kさま）
他では、話しにくいこと、過去の思いもスラスラと話せました。
自分の本音にも気づけて、モヤモヤしていた気持ちがスッキリしました。
本当に知りたいことが分かったので、前に進もうと思います。
自分のパターンがわかる
（M.Kさま）
自分の今がわかる。
そして、パターンがわかるので、そこを気をつけて行こうと思いました。
自分らしく生まれ変わるHSPカウンセリングの体験セッションを、今なら毎月3名さま限定で、通常価格60分10,000円のところ、特別価格3,000円（税込）でご提供します。
席が埋まってしまう前に、お早めにお申し込みくださいね。
竹内智宏（ともさん）
HSP、生きづらさを抱えている方専門の心理セラピスト。
10代から悩み続けてきた対人恐怖症を26歳の時に克服。
この時、自分らしく生きられずに悩んでいる人が、自分の素晴らしさに目覚める手助けをすることが、自分の使命だと気づき、心の専門家になることを決意する。
スピリチュアル、自己啓発、心理学、心理療法などを学び、脱サラして35歳で心理セラピストとして独立する。
仕事、家庭、人間関係など、生きづらさを抱えている人たちを支援し、その数は延べ3000件を超える。
余暇は、バラエティ番組やお笑い番組を見たり、謎解きをしたり、読書したりして楽しんでいるインドア派。
妻と息子の3人家族。
現在は、東京から移住した八ヶ岳の麓で、のんびりと田舎暮らしをしながら、カウンセリングや、心理学、スピリチュアルの講座を主催している。
これからの目標は、全ての人が、自分らしく幸せに暮らせる世の中を創ること。
モットーは「全ての人は生まれながらに天才！」
