こんなとき、ありませんか？
仕事が終わらず、
今日もバタバタ……。
家のことを片付けて、
やっと一息つけたと思ったら、
もう寝る時間。
「今日もなんだか余裕がなかったな……」
「もっとちゃんとやらなきゃ……」
「結局、何もできなかった……」
そんなふうに無意識に
「自分を責める言葉」を
頭の中に浮かべていませんか？
私たちは、つい自分に厳しくなってしまう
例えば……
頑張ったのに
「まだまだダメ！」と思ってしまう。
失敗したら
「なんでこんなこともできないの？」
と思ってしまう。
・周りと比べて
「もっとしっかりしないと！」
と焦ってしまう。
でも、考えてみてください。
もし、あなたの大切な友達が
同じことを言っていたら、
どんな言葉をかけますか？
「そんなに責めなくてもいいよ」
「今日もよく頑張ったね」
「少しは休んでいいんだよ」
きっと、そう声をかけるのでは
ないでしょうか。
だったら、その言葉を
「自分にも」
かけてあげてみてください。
たった一言で、心が軽くなる
今日から試してほしいことがあります。
1日の終わりにそっと
「自分に優しい言葉」を
かけてみてください。
たとえば…
「今日もよく頑張ったね」
「疲れてるよね、少し休んでいいよ」
「思うようにできなくてもいいよ」
「私は私でいいんだよ」
言葉には、
自分の気持ちを変える力が
あります。
「もっと頑張らなきゃ」
そう思っているときは、
ちょっと自分に
厳しくなりすぎています。
そんなときこそ、
優しい言葉を自分に
かけてあげてくださいね。
さらに深く学びたいあなたへ
「もっと自分を大切にしたい」
「自己受容を深めて心を軽くしたい」
そんなあなたに
電子書籍
『自己受容の魔法 〜わたしを認めたら世界が変わった〜』
をプレゼントしています。
たった30分で読める内容ですが
読むだけで
「自分を大切にする感覚」をつかめるはず。
▼今すぐ無料で受け取る
あなたがもっと自分に
優しくなれますように＾＾
今日も最後まで読んでくれて
ありがとうございます。
