「あいつ、ムカつく！！！」

「ぜっっったい許さんっ！！！！！」

そんなふうに誰かに対して
腹がたってしょうがないことって
ありますか？

私は無性に腹が立つと

「◯ねばいいのに」

と思うことがあります。

（爆弾発言）

「なんであの人は
あんなことをするんだろう？」

「よく平気であんなことできるな！」

実はそうやって
誰かに憎しみを向けると
全部自分に返ってきます。

人を呪わば穴二つ。

人に怒りを向けると
自分に不幸が振りかかっちゃう。

あーこわいこわい。

こわいですねー。

（稲川淳二？）

だから私のように

「◯ね！」

なんて言っちゃだめですよ。

え？あなたは賢いから
そんなことは言うわけない？

そうですよね……。

（ちぇっ。仲間だと思ったのに）

すぐ腹が立っちゃう人に
うってつけの方法があります。

それは「まなゆい」

「まなゆい」のやり方はとっても簡単。

腹が立ってる自分に

「私は◯◯◯と思った自分を
受けいれ認めゆるし愛しています」

とつぶやくだけ。

「私は◯ね！と思った自分を
受けいれ認めゆるし愛しています」

えっ！？

「◯ね！」って思った自分を許す！？

まあ「◯ね！」って言った自分を
許すまでは百歩譲ってまだわかる。

「◯ね！」って言った自分を
あ、あ、愛しています！？

……すごいですよね。

その発想はなかなか浮かばないですよ。

「まなゆい」すげー。

実際、この言葉を唱えると
心の中がすーっとして
おだやかーーな気分になります。

まあ、どうでもいっか。

そんなふうに思えちゃう。

どんな自分も受け入れようって
よく言われますが、
「まなゆい」はそれを
いとも簡単にやってのけちゃう。

すげー、まなゆい。やるなあ。

まなゆいはセルフでもできるけど
人に手伝ってもらうと効果が倍増します。

「◯ね！って思ったあなたを
受けいれ認めゆるし愛しています」

そんなことほほえみながら言われたら
好きになっちゃうかもしれない。

友達と一緒にやってもいいし、
セルフでやってもいい。

許せない気持ちだけでなく、

落ち込んだときとか、
自分を責めちゃうときにも
まなゆいは効果的です。

お試しあれ。